raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

ЛЁГКИЕ, ВКУСНЫЕ НАПИТКИ. МНОГО. КОРОЧЕ - СМУЗИ!

За несколько дней, прошедших после покупки блендера (и эта сука занимает половину моего стола, но я нежно люблю этот Панасоник..потому что он ещё и с мельничкой) я вспомнила всю свою работу в "Мире фитнеса". Как было здорово по части витаминизации и вообще - по части что-либо вкусное съесть и не поправиться. Некоторые напитки по составу и по своему действию вполне подходят к категории "съесть".
Начинаю..

Коктейль "Бодрящий утренний" - на самом деле бодрит и пользовался спросом у мужчин после утренней тренировки




- 50г очищенного Киви
- 50г очищенного Банана

- 25мл молока
- 5г сахара
- 125мл минеральной воды с газом
- 10г сиропа Киви
- 10г мятного сиропа (если нет - пару листиков мяты)
Все манипуляции производит блендер. Выливаем напиток в стакан, можно добавить кубик льда...Ну и ломтик киви..на закуску..






Далее...




Молочный коктейль "Клубника-банан"
ещё одно фото-извращение...типа "состарила"



- 170мл молока
- 50г очищенного банана
- 50г мороженого (разумеется - пломбира)
- 50г клубники
- 5г сахара

Манипуляции те же..Всё в блендер, а затем перелить в красивый бокал и пить!



Следующий..
"Ягодное блаженство". Один из моих фаворитов.




- 35г клубники
- 35г малины
- 35г черники
- 35г ежевики
- 180мл яблочного сока
Блендер вам в помощь. Густой коктейль с бархатной консистенцией...

"Тоник ягодный"



- 40г клюква
- 40г вишня,
- веточка мяты
- 100мл морс ягодный,
- 70мл минералка.....



Тонизирует великолепно! а в жару - самый тот коктейль!



Клубничный фитнес-коктейль. Это даже не напиток...Это - еда!
- 100г клубники
- 20г орехов
- 10г мёда
- 20г мюсли
- 30г банана

- 50г йогрута фруктового
- 170г молока
Всё взбить. Очень густой напиток. И в самом деле - еда. Пользовался популярностью на выходе, после тренировки.
Tags: напитки, смузи
Subscribe
promo raechka_sav april 23, 2025 13:55 9
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья! Все мои усилия, как финансовые, так и моральные с физическими, брошены на реализацию моего проекта : открытие кулинарной студии. Наше помещение находится в отличном районе, рядом с Ботаническим садом Минска. Находится оно в старом жилом доме, поэтому требует хорошего ремонта.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments