raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

ОБОБЩАЮЩЕЕ. ВАЖНОЕ.

В связи с началом моей похудательной авантюры со стороны читающих (не всех) возникли некоторое моменты не понимания.
Вношу ясность. Итак, несколько пунктов.
1. Я не на диете.
Диета - это ограничения по продуктам, специям, способам приготовления блюд, назначенное врачом, которое необходимо вам по состоянию здоровья. Диет всего 15 (и то, 15 - это переходная от лечебного питания к обычному) и назначает их врач. И никто другой. Все остальное, Аткинсы, Монтиньяки и прочие М. - это от лукавого для зарабатывания денег. Есть только система питания и режим. И зашить рот, если не помогает.
Я - здоровый человек (ну, надеюсь :) ). Я привожу свой ежедневный рацион в систему, в режим питания. Я не исключаю никаких продуктов из привычной жизни. Я ем все. Но в определенном порядке и согласно своего режима сна-работы-тренировок. Америку я этим не открыла, не правда ли?
2. Я ничего не рекомендую. Я могу советовать, как приготовить то или иное блюдо из меню, которое будет здесь даваться. В конце концов, меню вы можете составлять сами ( отличный сервис для этого диетаонлайн.ру - им мы и пользуемся)
3. Рацион и количество расходуемых-необходимых калорий составляется мной исходя из следующих параметров:
нас в группе четверо. Мы примерно одинаковой комплекции, нам нужно потерять примерно одно количество кг, мы более-менее близки по возрастной группе. У нас у всех семьи, мы работаем. Нам нет времени готовить себе отдельно от семьи. При составлении меню эти параметры не менее важны, чем калорийность.


Надеюсь, больше непонимания со стороны читателей и, если повезет, последователей :) , не возникнет.

Всем хорошего вечера!
Tags: gingerfitness.by, раечкавспорте, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav june 28, 2013 13:55 9
Buy for 100 tokens
Неприкрытая собственная реклама. Тортики, пироженки...ну и так.. Напоминаю, что есть магазин для любителей домашней изысканной выпечки. Там вы можете купить все то, что не возможно купить просто в магазине. Так же есть изделия, изготавливаемые строго на заказ. Эксклюзивно. Лично для вас. И…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments