raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

Category:

ПИТАНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ.

Прошу прощения, но я только с мастер-класса.
Дабы без опозданий, даю расклад на два вкусных дня. Дабы не нервировать - внутри поста.
Картинка для затравочки
шоколад и фитнес 103



21.06.
завтрак 08:00
сырники запеченые , 165.0×грамм

ланч 11:00
Кефир нежирный, 150.0×грамм
Клубника, необработанная, 60.0×грамм
Мед пчелиный, 10.0×грамм
Все пробить в блендере и сделать себе вкусный коктейль

обед 14:00
помидоры, фаршированные мясом , 302.5×грамм

полдник 16:00
Редиска, необработанная, 100.0×грамм
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм
Сок Лимонный, 10.0×грамм
Масло оливковое, 5.0×грамм

Это все превращается в легкий салат
ужин 20:00

Помидоры, фаршированные мясом, 302.5×грамм

перекус 23:00
Кефир нежирный, 250.0×грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1273 87 67 76


В воскресенье на завтрак мы едим творожный пудинг (купить тубу творожной пасты), обедаем шикарным стейком и балуемся черешней :)..Выходной, как -никак!



Tags: gingerfitness.by, раечкавспорте, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav april 23, 2025 13:55 9
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья! Все мои усилия, как финансовые, так и моральные с физическими, брошены на реализацию моего проекта : открытие кулинарной студии. Наше помещение находится в отличном районе, рядом с Ботаническим садом Минска. Находится оно в старом жилом доме, поэтому требует хорошего ремонта.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments