raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

Category:

ЧТО МЫ ЕДИМ СЕГОДНЯ...

Мне простительно...после вчерашних в общей сложности 20 кг тортов я сегодня целый день мою кухню...Готовлю и снова мою.
Продукты вы купили (я - да)..
Картинка - просто для настроения..

птички-печеньки 003


завтрак 08:00
Каша овсяная (из хлопьев Геркулес), 150.0×грамм

ланч 11:00
Грейпфрут запеченый 150.0×грамм

обед 13:00
Печень по-провансальски, 210.0×грамм
Огурец, очищенный, необработанный, 100.0×грамм

полдник 15:00
Творог нежирный, 100.0×грамм
Огурец, очищенный, необработанный, 50.0×грамм
Укроп, 2.0×грамм
Йогурт 1.5% жирности, 100.0×грамм
Делаем из этого типа "намазки", едим с хлебцами...


ужин 17:00
Печень по-провансальски, 110.0×грамм
Перец, сладкий, красный, необработанный, 100.0×грамм

перекус 19:00
Кефир 2.5% жирности, 250.0×грамм
Фрукты: Персик, 100.0×грамм
Делаем коктейль

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1275 100 62 81


А это я так сегодня старалась...

раечкавспорте

Дома заметила, что, когда что-то делаю на кухне ( и не только) - стала втягивать живот..Вот бы еще второй подбородок втянуть...:))))))))))))))))))))))))))

Tags: gingerfitness.by, раечкавспорте, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav april 23, 2025 13:55 9
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья! Все мои усилия, как финансовые, так и моральные с физическими, брошены на реализацию моего проекта : открытие кулинарной студии. Наше помещение находится в отличном районе, рядом с Ботаническим садом Минска. Находится оно в старом жилом доме, поэтому требует хорошего ремонта.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments