raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

ЕДА НА 25.06, ПЕРВОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И КАК Я СОГРЕШИЛА...

Для начала....грешила я вчера, очень. В результате - потеря веса за неделю только сто грамм...
Итак, красивые картинки...

10300434_666136940122756_420604089085795162_n

Это мы с Еленой Коровец, учредителем популярнейшего портала Diva.by в парфюмерном раю, магазине Odor ... ох, нанюхалась я селективов на годы вперед, честно..
А в руках у меня - шампанское...Фрейшенет...Последний раз я пила его в году 96-ом, если честно...вот, вспомнила юность.



Вспомнила аж на три бокала...и две конфеты.
А было это семь вечера. А мы не евши. Как тут удержаться?!
А потом мы рванули с девочками в ресторан Галерея.

Дабы не сильно нарушать "режим" - мое любимое блюдо - тар-тар

10502160_652162064854460_2083320126078471558_n

Мы каждая брали разные блюда. И у всех осталась какая-то "недосказанность". Все хорошо, добротно..но не ах.

Хочется отметить чаи. Был облепиховый и масала. Восторг! Полнейший! А в такую "летнюю" погоду - как доктор прописал!

А потом было оно....

10464180_652184964852170_8264407387169299441_n

Мороженое "Горгонзола"...это оргазм, причем он был у всех четверых :)))))))))))))))))
Порция была одна, я со всеми поделилась, да.

А потом был комплимент от шефа...

10511366_652204381516895_418714829105751936_n

Лимончелло. Настоящий. И до дна, да...
Вот поэтому только сто грамм в минусе.

Для меня самая фантастика, что я качаю пресс! Последний раз я делала это лет десять назад.
Каждое занятие мне дается все легче ( не смотря на то, что нагрузка меняется и растет).
На кухне я работаю со втянутым животом...он сам втягивается..

А вот как это мне дается..

10479992_768101219907697_1106014524_n


10473783_768102456574240_758217830_n

Заметила, что я жду дня тренировки. Наркотеги, да :)

Сейчас - еда на завтра..

завтрак 08:00
Каша рисовая молочная на 1.5% молоке пополам с водой без масла, 150.0×грамм
Яблоки, 150.0×грамм

ланч 11:00
виноградный салат, 142.5×грамм

обед 13:00
Фрикадельки в томатном соусе, 209.3×грамм
фасоль стручковая на пару, 100.0×грамм

полдник 15:00
Творог мягкий диетический, нежирный, 100.0×грамм
Груша, 100.0×грамм

ужин 17:00
суп из печеного перца, 273.3×грамм

перекус 19:00
Кефир нежирный, 250.0×грамм
Яблоки, 150.0×грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1330 107 52 71




Tags: gingerfitness.by, раечкавспорте, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav june 28, 2013 13:55 9
Buy for 100 tokens
Неприкрытая собственная реклама. Тортики, пироженки...ну и так.. Напоминаю, что есть магазин для любителей домашней изысканной выпечки. Там вы можете купить все то, что не возможно купить просто в магазине. Так же есть изделия, изготавливаемые строго на заказ. Эксклюзивно. Лично для вас. И…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments