raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

26 июня..еда и тренировка..

Я не успела вывесить меню...работала до трех ночи..
Я уже вкусно позавтракала и готовлюсь уехать в школу.
У нас там сегодня такое! вот просто такое! вот такое! Я волнуюсь, просто пипец...эти акулы пера (с)...:)))))))))))))) Хотя, со многими я знакома лично и , надеюсь, меня не сьедят :)))

ябл крем 005

Ну и все-таки, что я сегодня ем и рецепт завтрака, вкуснейшего яблочного крема...


завтрак 08:00
Яблочный крем, 115.0×грамм
Хлебцы Finn crisp, 10.0×грамм

ланч 11:00
Черешня, 100.0×грамм
сыр Творожный ломтик, 10.0×грамм
Хлебцы Finn crisp, 10.0×грамм

обед 13:00
поджарка из индейки, 300.0×грамм
Картофель отварной, 100.0×грамм

полдник 15:00
салат из свеклы, 230.0×грамм
Ветчина из индейки, нарезанная ломтиками, постная, предварительно упакованная или в виде готовой нарезки, 100.0×грамм

ужин 17:00
Говядина отварная , 100.0×грамм
Огурцы (грунтовые), 100.0×грамм

перекус 19:00
Творог нежирный, 100.0×грамм
Черешня, 100.0×грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1513 101 71 109

Я недобираю углеводов, нужно будет сегодня подумать, что добавить вкусного в завтраки...и не жирного...

А завтра мы будем есть кролика....
Tags: gingerfitness.by, gourmet, раечкавспорте, худеем с раечкой, школа хорошего вкуса GOURMET
Subscribe
promo raechka_sav april 23, 2025 13:55 9
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья! Все мои усилия, как финансовые, так и моральные с физическими, брошены на реализацию моего проекта : открытие кулинарной студии. Наше помещение находится в отличном районе, рядом с Ботаническим садом Минска. Находится оно в старом жилом доме, поэтому требует хорошего ремонта.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments