raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

30.06...

Все это время я считала БЖУ на свое ежедневное меню на сайте dietaonline...Но она глючит периодически и не всегда дает вставить в меню то, что у меня в любимых продуктах. Или не сохраняет рецепт.

Поэтому я попробую сегодня-завтра переехать на другой сайт...Надеюсь, там будет проще и легче.
А пока - то, что на сегодня.



завтрак 08:00
Отруби с йогуртом, 195.0×грамм
Сыр сливочный Брест-Литовский, 20.0×грамм
Яйцо отварное, 70.0×грамм

ланч 11:00
Запеканка из творога (творог нежирный), 100.0×грамм

обед 13:00
оссобуко , 445.0×грамм
Макароны отварные, 100.0×грамм


полдник 15:00
суп из печеного перца, 250.0×грамм

ужин 17:00
салат из свеклы, 230.0×грамм

перекус 19:00
Кефир 1.0% жирности, 250.0×грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1598 108 62 101

На этой неделе у нас будет говядина с овощами, кролик и обязательно скумбрия на пару...салат с консервированным тунцом и завтра винегрет...Ну и что-нибудь еще..
Кстати, на завтра еще поставлю вот этот кус-кус , именно его сайт не дал мне сегодня рассчитать.



Ну, а кому не интересно - просто красивая картинка :), в качестве анонса, так сказать...

ресторация 015
Tags: gingerfitness.by, между делом, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav june 28, 2013 13:55 9
Buy for 100 tokens
Неприкрытая собственная реклама. Тортики, пироженки...ну и так.. Напоминаю, что есть магазин для любителей домашней изысканной выпечки. Там вы можете купить все то, что не возможно купить просто в магазине. Так же есть изделия, изготавливаемые строго на заказ. Эксклюзивно. Лично для вас. И…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments