raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

ЕДА НА СЕГОДНЯ....И ЧТО-ЖЕ БЫЛО....

Что было, что было....Торт в Бистро де люкс и бесконтрольное кусочничанье привело к привесу в 1 кг. Та-дам.
В результате после тренировки мне ужасно болит пресс. Вот просто капец. И была дана клятва тренеру контролировать процесс снова (а не жрать на ночь черешню).
Почему кусочничала? Было много работы и я просто не успевала нормально поесть (кроме завтрака).
Кроме режима еды мне нужен еще и режим работы. Да и вообще - режим. А мы к этому не приучены, хотя пытались много раз (и здесь об этом неоднократно писалось).
Сейчас я составляю программу на день на сайте http://www.fatsecret.ru/
Эту же программу я установила и в телефон. Да, да, да...блокнотик пойдет на другие нужды. Просто там вводишь кусочек сырого белорусского сала весом в 25 г, съеденный с хлебушком и сразу там бц...суточная норма по жирам выполнена на 100%. Или мои любимые орешки пекан. Те же яйца по жирам. А понятно, что коробочка с едой в маленькую женскую сумочку не влезет. И есть будешь где-то в городе. Вот программка и пригодилась. А еще я купила вкусные батончики на случай, когда поесть просто негде. И нет времени.
На сайте , с которым я сейчас работаю, нет шестиразового питания, как на диетаонлайн. Есть три приема пищи и закуски. И вот по трем приемам я вижу, что дневная норма по БЖУ набрана. Основная - обед. Из этого и будем исходить. К тому же здесь - это планы, а в телефоне - реальность. Осталось как-то синхронизировать ...с телефона я не поняла, как в профиль заходить. Ну и сравнивать потом.

Все, заканчиваю с литбыром...Еда.
спорт 035



Завтрак


Сваренное Вкрутую Яйцо 1 шт



Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей 125 г





Говядина с морковью 1 порция


Ужин


Творожок обезжиренный 100 г



Грейпфрут (Розовый и Красный)
1 порция

Finn Crisp Хлебцы Многозерновые
3 x 1 штука

Жир Углев Белк Ккал
39,87 94,66 77,26 1067


Вот так вот....потом, при свободном времени, я сравню подсчет одинаковых рецептов на двух разных сайтах. Что-то мне подсказывает, что и результат будет разный....
Tags: gingerfitness.by, диетично...., мультиварка HD3039, мясо, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav april 23, 2025 13:55 9
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья! Все мои усилия, как финансовые, так и моральные с физическими, брошены на реализацию моего проекта : открытие кулинарной студии. Наше помещение находится в отличном районе, рядом с Ботаническим садом Минска. Находится оно в старом жилом доме, поэтому требует хорошего ремонта.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments