raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

ВЫХОДНЫЕ...ДЛИННЫЕ..

Я терпеть не могу праздничные перенесенные дни...Сейчас пошел третий день..ррр..
Сегодня утром весы показали 66,9...блин, это такой стимул, "шо капец!"..Поэтому продолжаем контроль по полной программе...
Эти дни я была занята работой (ага, удивила), поэтом установленного меню придерживаться не получилось. Поэтому смысла нет выкладывать.
На завтра составила с учетом работы (у меня мастер-класс по мясу)..
Итак...
Мой Дневник Питания
воскресенье 06 июля 2014

Жир Углев Белк Ккал
59,96 101,51 83,93 1312

Завтрак


Отруби Пшеничные
1 порция, 10 г


Активия Йогурт
125 г


Малина
100 г


Обед


тар-тар из говядины

Ужин

Салат Греческий
1 порция

Закуски/Другие

Активия Кефирная 1%
300 мл

Батончик Протеиновый
1 шт, 55 г

Углеводы (31%)
Жиры (41%)
Белки (28%)

Как-то жиры преобладают...нужно что-то делать, хотя в общем своем еда-то нежирная...


А для всех ..ммм..сейчас самый пик сезона...
Красота ведь!
шоколад и фитнес 098

самое вкусное...после тар-тара :))))))
Tags: gingerfitness.by, горячие закуски, грибы, капецкаквкусно!, умотъестьможно!, худеем с раечкой
Subscribe
promo raechka_sav april 23, 2025 13:55 9
Buy for 100 tokens
Дорогие друзья! Все мои усилия, как финансовые, так и моральные с физическими, брошены на реализацию моего проекта : открытие кулинарной студии. Наше помещение находится в отличном районе, рядом с Ботаническим садом Минска. Находится оно в старом жилом доме, поэтому требует хорошего ремонта.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments