raechka_sav (raechka_sav) wrote,
raechka_sav
raechka_sav

САЛАТ "АНАНАСЫ С КРАБАМИ"


Для участия в АНАНАСОВОМ РАУНДЕ сообщества gotovim_vmeste /
Этот салат я когда-то готовила в "Журавинке" и кафе клуба "Мир фитнеса". В последнем он был весьма популярен....



НА 4 ПОРЦИИ (в каждой примерно 275 ккал)

-250г очищенных свежих или мороженных крабр или креветок (сегодня я использовала консервированные раковые шейки - тоже недурственно)
-4 стебля сельдерея
-1/2 свежего маленького ананаса (примерно 300г)
-2 маленьких головки салата-латук
-1 баночка(125г) йогурта
-1 ст л лимонного сока
- 1/2 ч л гочицы (пасты)
-соль, щепотка сахара
- белый свежесмолотый перец
-1/2 пучка укропа

*мороженные крабы или креветки разморозить. Обсушить.
*сельдерей очистить и крупно порубить.
*ананас почистить, вырезать и выкинуть сердцевину и мякоть порезать кубиком.
* салат промыть, высушить и порвать. Положить в салатник или вазу.
*перемешать йогурт, горчицу и лимонный сок. приправить специями.
*с соусом перемешать крабов, сельдерей и ананасы. Оставить на 10 мин. Посыпать мелко нарезанным укропом.
*выложить всё на листья салата. Подавать со свежим белым хлебом....

Tags: морепродукты, салаты
Subscribe
promo raechka_sav june 28, 2013 13:55 9
Buy for 100 tokens
Неприкрытая собственная реклама. Тортики, пироженки...ну и так.. Напоминаю, что есть магазин для любителей домашней изысканной выпечки. Там вы можете купить все то, что не возможно купить просто в магазине. Так же есть изделия, изготавливаемые строго на заказ. Эксклюзивно. Лично для вас. И…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments